CURSO ONLINE

Recupera tu Autoestima tras la Separación

Vuelve a creer en ti

En solo 4 semanas, dejarás atrás la culpa y la inseguridad para reconstruir tu autoestima, tomar decisiones con confianza y empezar de nuevo con fuerza y claridad

4 Sesiones Online grupales en directo de 19:00h a 20:30 horas

Cada sesión quedará grabada e incluye preguntas y respuestas

4 Lecciones formativas que incluyen vídeos y ejercicios prácticos

Acceso inmediato y de por vida a la formación

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Lo que duele hoy no define tu futuro

El fin de una relación puede dejarte con dudas, miedo e inseguridad.

  • Sientes que has perdido tu valor y no sabes cómo reconstruirte.
  • Te cuesta tomar decisiones sin dudar o sin miedo a equivocarte.
  • La culpa, la tristeza o el resentimiento no te dejan avanzar.
  • Tienes miedo a quedarte solo/a o a no volver a sentirte feliz.

Pero no tiene por qué ser así. Es momento de reencontrarte contigo misma, reconstruir tu autoestima y recuperar la tranquilidad que mereces.

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¿Qué conseguirás con esta formación?

Vuelve a sentirte segura y en paz contigo misma. Aprende a disfrutar de tu tiempo, con o sin tus hijos, sin culpa ni miedo.

Autoestima fuerte

  • Aprenderás a soltar la autocrítica, dejar atrás las creencias que te limitan y empezar a verte con amor y respeto.

Decisiones sin miedo

  • Recuperarás la seguridad en ti misma, confiando en tu intuición y tomando decisiones con claridad y determinación.

Libertad emocional

  • Superarás la culpa y el resentimiento, cerrando ciclos para avanzar sin cargas del pasado.

Tu nueva vida

  • Construirás una versión de ti más fuerte, estableciendo límites sanos y priorizándote sin culpa.
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¡Hola! Somos Rocío y Miguel Ángel

Cuidamos de ti y de tus peques durante el proceso de separación/divorcio, para que te sientas en paz y sin culpas.

Somos madre y padre y cada uno de nosotros llevó a cabo una separación consciente. Ahora formamos una familia enlazada, en la que cada uno de nosotros aporta dos hijos de su relación anterior.

Con nuestras respectivas separaciones aprendimos que cuando una relación de pareja se termina la familia no se rompe, sino que cambia de molde. Y es que un divorcio no es un fracaso, sino una oportunidad para crecer y también, muchas veces, para una vida mejor .

Cuando nos separamos, nosotros también pensábamos que era lo peor que le podíamos hacer nuestros hijos. Sin embargo ahora sabemos que mucho peor es que normalicen relaciones tóxicas o faltas de respeto porque será lo que reproducirán en el futuro. La separación consciente es el camino para cuidarte a ti y a tus peques. 

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Lo que aprenderás en esta formación

Consiste en 4 módulos donde encontrarás las herramientas y estrategias que necesitas para soltar la culpa, reconstruir tu autoestima y empezar de nuevo con seguridad y confianza.

Reconstrucción de la Autoestima

  • Identificar y eliminar creencias limitantes y pensamientos autocríticos.
  • Desarrollar una nueva narrativa interna basada en el amor propio y la autocompasión.
  • Establecer un sentido sólido de valor personal que no dependa de la aprobación externa.

Gestión Emocional y Superación del Dolor

  • Técnicas para procesar y liberar el dolor emocional de la separación o el divorcio.
  • Cómo superar la culpa, la vergüenza o el resentimiento asociados a la ruptura.
  • Aprender a perdonar (a una misma y a los demás) para avanzar sin cargas emocionales.

Confianza y Seguridad en la Toma de Decisiones

  • Cómo tomar decisiones con seguridad y sin miedo al rechazo o al fracaso.
  • Ejercicios prácticos para mejorar la autoconfianza en situaciones sociales o profesionales.
  • Reforzar el instinto y la intuición como herramientas de guía en la vida cotidiana.

Autocuidado y Bienestar Integral

  • Crear rutinas de autocuidado emocional, físico y mental para mantener una autoestima elevada.
  • Cómo establecer límites saludables y decir “no” sin culpas ni remordimientos.
  • Aprender a priorizarse a una misma sin sentirse egoísta.

Redescubrimiento de Propósitos y Objetivos

  • Cómo reconectar con los propios sueños, deseos y objetivos personales.
  • Desarrollar una visión clara y optimista del futuro tras la separación.
  • Establecer metas realistas y alcanzables para crear una vida más plena y alineada con los valores personales.

Relaciones Saludables y Nuevas Conexiones

  • Cómo identificar patrones tóxicos del pasado y evitar repetirlos en futuras relaciones.
  • Desarrollar habilidades para establecer vínculos sanos y basados en el respeto mutuo.
  • Aprender a comunicar necesidades y deseos con claridad y firmeza.

Todo esto con:

✅ 4 módulos con vídeos y cuadernos de ejercicios.

✅ 4 sesiones en directo con expertos/as.

✅ Acompañamiento en un chat privado con personas que están en la misma situación.

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¿Por qué este curso es diferente?

Sabemos que hay muchos cursos sobre autoestima, pero este no es uno más.
Está diseñado específicamente para personas que han pasado por una separación y enfrentan los desafíos emocionales, la culpa y la incertidumbre que esto conlleva.

  • Un enfoque real y práctico: No es solo teoría. Cada módulo está diseñado para transformar tu manera de verte a ti misma, con ejercicios guiados que aplicas desde el primer día.
  • Acompañamiento y comunidad: No estarás sola. Tendrás acceso a sesiones en directo donde recibirás apoyo de expertos/as y compartirás tu proceso con otras personas que están en la misma situación.
  • Resultados en solo 4 semanas: No necesitas años de terapia para empezar a sentirte mejor. Con este método, en un mes notarás cambios reales en tu confianza, tu seguridad y tu bienestar emocional.
  • Enfoque específico en el proceso de separación: Aquí no trabajamos la autoestima de forma genérica. Nos enfocamos en lo que realmente necesitas tras una ruptura: soltar la culpa, superar la soledad, recuperar tu identidad y aprender a tomar decisiones sin miedo.
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💛 Es hora de priorizarte. Da el primer paso hoy.

CURSO ONLINE

Recupera tu Autoestima tras la Separación

  • 4 Sesiones Online grupales en directo de 19:00 a 20:30 horas
  • Cada sesión quedará grabada e incluye preguntas y respuestas
  • 4 lecciones formativas que incluyen vídeos y ejercicios prácticos

330€

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Ellas te cuentan cómo es trabajar con nosotros

"El grupo de autoestima me ha hecho ver que hay más mujeres en mi situación. Ahora me gusta más ser "Mireia" que antes, siento más dignidad y fuerza. Me ha gustado mucho la estructura de las sesiones, que cada una tuviéramos un espacio para hablar y compartir, que hubiera escucha, los comentarios de Rocío al final de las intervenciones y que al mismo tiempo hubiera flexibilidad según las necesidades, eso me gustó mucho. "
Mireia Simón
"Ha sido una gran experiencia haber participado en este grupo de autoestima, porque hemos podido desnudarnos de alma y compartir nuestro sentir. Yo antes de empezar sentía que me faltaba sentir ese compartir y sentirme acompañada. No conozco de nada a Rocío pero he sentido su cariño y su ayuda y comprensión me ha servido muchísimo y se lo agradezco enormemente, a veces parece que somos unas exageradas o locas y creo que todo tiene una razón de ser. He terminado con una sensación de que valgo más de lo que creo. "
Vanesa Cuervo
Antes de empezar el grupo, me sentía expectante, ilusionada, pero también consciente de que en un taller no pueden producirse cambios milagrosos, pues los avances se consiguen progresivamente con el trabajo día a día. Después de haber participado me siento más fortalecida, con más confianza, más preparada para brillar y estoy dejando atrás muchas resistencias que me viene en parte de la educación recibida en mi infancia. "Destaco el importante acompañamiento hemos tenido las participantes entre nosotras y de Rocío. Me quedo con la sabiduría y sensibilidad que había en el grupo. Este tipo de talleres potencian el sentimiento de valía de las mujeres, lo que repercute positivamente en nuestros hijos y en nuestro entorno en general."
María José Nieto

Preguntas Frecuentes

El Curso es totalmente online, así que podrás hacerlo en cualquier sitio y a cualquier hora. Para que puedas hacerlo a tu ritmo.

Una vez te unas al curso recibirás un calendario con las sesiones en directo con horario de 18:30 a 20:30 horas, donde podrás preguntar tus dudas a Rocío y Miguel.

Una vez hayas hecho el pago se te enviarán por email las instrucciones para poder acceder al Curso online.

Sí, una vez que hayas comprado tu curso podrás acceder siempre que quieras.

El pago se gestiona a través de Hotmart, una plataforma de pago 100% segura.

Desde el momento de la compra el curso tendrás 15 días para devolverlo.

Tarjeta de crédito y débito (Visa, Mastercard y American Express).

Sí, puedes hacerlo. En el proceso de compra se te hará la conversión a tu moneda local dependiendo del país en el que residas.

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CONTACTO

  • rocioymiguelangel@creada.es

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